الاستعداد للامتحانات : دليل شامل للطلاب وأولياء الأمور
بقلم د.محمد عطية
_محاضر ومدرب الأكاديمية المهنية للمعلمين
_دكتوارة المناهج وطرق تدريس اللغة الإنجليزية
تعبر الامتحانات أهم الفترات الحاسمة في حياة الطلاب لاسيما المرحل النهائية لإتمام الشهادات الإعدادية والثانوية أو المرحلة الجامعية، إذ تتطلب دعمًا كبيرًا من أولياء الأمور وتخطيطًا جيدًا من الطلاب أنفسهم، ولتحقيق التفوق في هذه المرحل ، ينبغي على أولياء الأمور والطلاب التعاون والعمل معًا بفعالية موجهة نحوتحقيق الأهداف. ويمكن للطلاب وأولياء الأمور اتباع بعض النصائح المستوحاة من تعاليم الدين لضمان تحقيق أفضل النتائج.
أولاً: التهيئة النفسية للطالب وتتضمن:
• التوكل على الله وطلب العون وتجديد النية، قال تعالى:”وَقُلْ رَبِّ زِدْنِي عِلْمًا” (طه: 114).
• المحافظة على الصلاة في أوقاتها
فالصلاة تهدئ النفس وتزيد من فرص التركيز. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
“احفظ الله يحفظك، احفظ الله تجده تجاهك، إذا سألت فاسأل الله، وإذا استعنت فاستعن بالله.” (رواه الترمذي).
ثانيًا: التخطيط الفعال:
•ويكون التخطيط جيدا بوضع جدول زمني محدد لبدء وإنهاء المهام (مراجعة – حل امتحانات – راحة – ممارسة الرياضة)
•تقسيم المواد الدراسية على الأيام المتبقية قبل الامتحانات ومراجعتها لجدول الامتحانات .
•تخصيص وقت محدد لكل مادةدراسية مع مراعاة التنويع بين المواد لتجنب الشعور بالملل والفتور .
• تحديد الأولويات ونعني به البدء بالمواد الأكثر صعوبة أو التي تحتاج إلى وقت أطول للفهم والتلخيص مثل الفيزياء والأحياء الجغرافيا وغيرهم .
ثالثًا: اتباع أساليب الاستذكار الفعّالةومنها:
• المذاكرة بتركيز شديد مع تخصيص مكان هادئ ومريح بعيد عن الضوضاء ويفضل تخصيص حجرة بخلاف غرفة نوم الطالب .
• اتباع طرق وأليات تعلم الدماغ مثل “التلخيص” و”الخرائط الذهنية” “والرسومات ” “وتنوع المصادر ” لفهم المعلومات بشكل أفضل.
• المراجعة المنتظمة وتشمل:
– مراجعة الدروس السابقة بشكل يومي.
– الاستفادة من حل الاختبارات السابقة.
رابعًا: اتباع النظام الصحي ويشتمل على
– النوم الكافي.
تجنب السهر الطويل الذي يؤدي إلى الإرهاق. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
“إن لجسدك عليك حقًا.” (رواه البخاري).
– التغذية الصحية.
تناول أطعمة متوازنة تساعد على تحسين التركيز مثل الفواكه، الخضروات، والمكسرات.
– ممارسة الرياضة.
الرياضة الخفيفة تساعد على تحسين الدورة الدموية وزيادة النشاط.
خامسًا: دور أولياء الأمور:
يقع على أولياء الأمور دور مهم في مساعدة الأبناء على الإستعداد الجيد للامتحانات ويمكن تخليص دور أولياءالأمورفي مايلي:
– الدعم النفسي
• ويتمثل في تشجيع الأبناء ومنحهم الثقة في قدراتهم،وعدم مقارنتهم بغيرهم.
• توفير بيئة مناسبة للاستذكار والتحصيل
•تهيئة المنزل ليكون مكانًا هادئًا ومريحًا للمذاكرة.
– المتابعةالمستمرة دون تدخل مباشر
ونعني بها متابعة ما أنجزة الطالب من تحصيل دون الضغط عليه، مع الحرص على تقديم النصائح عند الحاجة.
– الدعاء ثم الدعاء فالطلاب أمام تحديات لا ٍقبل لهم بها، ولعل الدعوات تكون هي الحل.
سادسا: يوم الامتحان:
• عزيزي الطالب يوم الامتحان عليك بالاستيقاظ مبكرًا، لآداء صلاة الفجر وقراءة بعض سور القرآن الكريم لتهدئة النفس.
• تناول وجبة خفيفةلتساعدك على تحسين التركيز خلال الامتحان.
• قبل دخول الامتحان، داوم على الذكر والهدوء وتوكل على الله : “اللهم إني توكلت عليك وفوضت أمري إليك.”
وختاما فالاستعداد للامتحانات ليس بالمهمة الصعبة إذا تم التخطيط والاستعداد المسبق بشكل جيد، فالتوكل على الله مع إتباع الأسباب من مفاتيح النجاح. قال تعالى:
“إِنَّ اللَّهَ لا يُضِيعُ أَجْرَ الْمُحْسِنِينَ” (هود: 115).
