حذر الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، من خطورة مشروبات الطاقة على صحة الأطفال، مؤكدًا أنها قد تتسبب في ارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب، فضلًا عن احتمالية حدوث اضطرابات في كهرباء القلب، نتيجة احتوائها على نسب مرتفعة من الكافيين والمنبهات.
وفي المقابل، تحدث جمال شعبان عن بعض الفوائد الصحية المحتملة للقهوة بالنسبة للبالغين، مشيرًا إلى ارتباط تناولها باعتدال بعدد من الفوائد المتعلقة بصحة المخ والكبد، واحتمالية تقليل بعض المخاطر الصحية، لكنه شدد على ضرورة عدم تقديمها للأطفال، والحرص على تناولها دون إضافة السكر.
وأوضح العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه «قلبك مع جمال شعبان»، أن التعامل مع المشروبات التي تحتوي على الكافيين يتطلب وعيًا بطبيعة تأثيرها على الجسم، خاصة لدى الأطفال، الذين تختلف احتياجاتهم الصحية عن البالغين.
جمال شعبان يحذر من أضرار مشروبات الطاقة على الأطفال
أكد الدكتور جمال شعبان أن مشروبات الطاقة من المنتجات التي تشكل خطرًا على صحة الأطفال، محذرًا أولياء الأمور من السماح لأبنائهم بتناولها، لما قد تسببه من تأثيرات سلبية على القلب والدورة الدموية.
وأشار إلى أن هذه المشروبات قد تؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، فضلًا عن احتمالية حدوث اضطرابات في كهرباء القلب، وهو ما يستدعي الانتباه إلى طبيعة المشروبات التي يتناولها الأطفال، وعدم التعامل مع مشروبات الطاقة باعتبارها منتجات عادية أو مناسبة لجميع الأعمار.
هل القهوة مفيدة لصحة المخ والكبد؟
وفي حديثه عن القهوة، أوضح جمال شعبان أن هذا المشروب قد يحمل مجموعة من الفوائد الصحية المحتملة للبالغين عند تناوله باعتدال، لافتًا إلى ارتباط استهلاك القهوة ببعض المؤشرات الإيجابية المتعلقة بصحة المخ.
وأضاف أن بعض الدراسات ربطت تناول القهوة بانخفاض مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر والتراجع المعرفي، فضلًا عن فوائد محتملة لصحة الكبد وتقليل مخاطر الإصابة بالكبد الدهني.
كما أشار إلى احتمالية ارتباط تناول القهوة باعتدال بانخفاض بعض المخاطر المرتبطة بأمراض الشرايين القلبية، مؤكدًا أن الاستفادة من هذه الفوائد تتطلب مراعاة الكميات المستهلكة وطريقة إعداد المشروب.
لماذا ينصح جمال شعبان بعدم إضافة السكر للقهوة؟
وشدد العميد السابق لمعهد القلب القومي على أهمية تناول القهوة دون إضافة السكر، موضحًا أن هذه العادة تساعد على تجنب زيادة السعرات الحرارية الناتجة عن المحليات المضافة، خاصة لدى الأشخاص الذين يحرصون على اتباع نظام غذائي متوازن.
وتأتي هذه النصيحة في إطار أهمية الانتباه إلى العادات الغذائية اليومية، وعدم تحويل المشروبات التي قد تحمل فوائد صحية إلى مصدر إضافي للسكريات والسعرات الحرارية، من خلال الإفراط في إضافة السكر أو تناولها بكميات كبيرة.
قبل السادسة مساءً.. أفضل توقيت لتناول القهوة
وفيما يتعلق بالتوقيت المناسب لتناول القهوة، نصح جمال شعبان محبي هذا المشروب بتجنب تناوله بعد الساعة السادسة مساءً، حتى لا يؤثر الكافيين على جودة النوم والقدرة على الحصول على الراحة الكافية خلال الليل.
وأوضح أن الكافيين من المواد المنبهة التي قد تؤثر على النوم، خاصة لدى الأشخاص الأكثر حساسية لتأثيره، ولذلك يُفضل مراعاة توقيت تناوله وعدم استهلاكه في الساعات المتأخرة من اليوم.
واختتم جمال شعبان حديثه بالتأكيد على أهمية الوعي بالعادات الغذائية، والتمييز بين المشروبات المناسبة للأطفال والبالغين، مع ضرورة الابتعاد عن مشروبات الطاقة بالنسبة للأطفال، والاعتدال في تناول القهوة والاستفادة من فوائدها المحتملة دون إفراط.
