السهر

هل يؤثر السهر في الصحة النفسية؟.. اضطراب مواعيد النوم قد يزيد أعراض الاكتئاب

ترتبط مواعيد النوم بالحالة النفسية ومستويات الطاقة والتركيز خلال اليوم، إذ يؤدي انتظام الساعة البيولوجية دورًا مهمًا في تنظيم وظائف الجسم والمزاج، بينما قد يرتبط…