القولون العصبي.. أطعمة تزيد الأعراض ونظام غذائي يساعد على تهدئة الانتفاخ والتقلصات
يُعد القولون العصبي «IBS» من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، ويمكن أن يؤثر بشكل واضح في جودة حياة المصابين به، خاصة مع تكرار أعراض الانتفاخ…
القولون العصبي
احذر 5 أطعمة تدمر الميكروبيوم المعوي وتسبب التهابات القولون
يعتبر الميكروبيوم المعوي المحرك السري لصحة الإنسان، وهو عبارة عن مجتمع معقد يضم تريليونات الكائنات الحية الدقيقة من بكتيريا وفيروسات وفطريات تستوطن الجهاز الهضمي وبالأخص…
فوائد لا تتخيلها للعدس.. يدعم القلب والأمعاء ويمنح الجسم بروتيناً عالى الجودة
رغم أن العدس يُعد من أكثر الأطعمة التقليدية انتشارًا على الموائد العربية والمصرية، فإن هذه البقوليات الصغيرة لا تزال تحتفظ بمكانتها بين أفضل المصادر النباتية…
فوائد الأطعمة المخمرة ودورها في تعزيز بكتيريا الأمعاء النافعة والصحة الهضمية
تحظى صحة الجهاز الهضمي باهتمام متزايد في الأوساط الطبية والغذائية نظراً لارتباط توازن بكتيريا الأمعاء النافعة بالعديد من الوظائف الحيوية كالمناعة والتمثيل الغذائي. ومن أبرز…
أسباب ألم البطن عند الاستيقاظ.. تحذيرات ونصائح من الأطباء
يُعد ألم البطن في الصباح من أكثر الأعراض الصحية شيوعًا بين الناس، إذ يشعر الكثيرون بانزعاج أو تقلصات عند الاستيقاظ من النوم، قد تكون بسيطة…
