استثمر في عقلك: 10 عادات يومية بسيطة تجعلك أذكى وأكثر تركيزاً في 2026
في عالم تتسارع فيه التكنولوجيا وتزداد فيه المشتتات الرقمية، أصبحت “اللياقة الذهنية” لا تقل أهمية عن اللياقة البدنية. مع بدايات عام 2026، يسعى الكثيرون لتحسين…
نصائح_طبية
مع بداية العام الجديد كيف نحمى أنفسنا من أمراض العظام والأعصاب؟
كتب: د. عبد الرحيم ريحان انتشرت أمراض العظام وآلام الظهر بشكل كبير بسبب السلوك الخاطئ فى الجلوس مع الجلوس فترات طويلة فى العمل واخطاء فى…
“خطر صامت” يهدد بصرك.. كل ما تريد معرفته عن “جفاف العين” وطرق العلاج
كتب: كريم محمد تُعد متلازمة جفاف العين حالة شائعة للغاية، حيث تصيب أكثر من 16 مليون أمريكي، ثلثاهم من النساء، وفقًا لإحصائيات “الجمعية الأمريكية لطب…
“قاتل صامت”.. دراسة حديثة تكشف العلاقة بين “تفويت الإفطار” وارتفاع الكوليسترول
كتب: كريم محمد حذر أطباء وخبراء تغذية من خطورة عادة يومية شائعة يمارسها الملايين دون إدراك عواقبها، وهي “تفويت وجبة الإفطار”، مؤكدين أن هذا السلوك…
وداعاً للإحراج.. 5 حيل منزلية “سحرية” تخلصك من انتفاخ البطن والغازات في دقائق معدودة
كتب: كريم محمد يعتبر “انتفاخ البطن” (Bloating) واحداً من أكثر المشاكل الهضمية إزعاجاً وشيوعاً، حيث يشعر الشخص بامتلاء وضيق في المعدة، غالباً ما يكون مصحوباً…
ليس للكبار فقط.. القولون العصبي يهاجم الأطفال والمراهقين: الأسباب وطرق العلاج المنزلي
كتب: كريم محمد يعتقد الكثيرون أن “القولون العصبي” مرض يقتصر على البالغين نتيجة ضغوط العمل والحياة، إلا أن الدراسات الحديثة تؤكد أنه أحد اضطرابات الجهاز…
قلبك بيدق بسرعة؟.. 5 حيل منزلية لإيقاف خفقان القلب فوراً ودون أدوية
كتب/ كريم محمد قلبك بيدق بسرعة؟ فهم الخفقان وطمأنة أولية خفقان القلب أو الإحساس بأن القلب “يرفرف” أو ينبض بسرعة هو عرض شائع يمر به…
أطعمة تحمي القلب للموظفين الذين يجلسون لفترات طويلة
كتب/ كريم محمد مقدمة أطعمة تحمي القلب معينة إلى النظام الغذائي اليومي يمكن أن يعوض جزءاً من هذه الأضرار ويمنح الجسم حماية طبيعية. الجلوس لساعات طويلة…
5 طرق بسيطة للكشف عن العلامات المبكرة لانسداد القلب في المنزل
يعتبر القلب محور الحياة، والحفاظ على صحته أولوية قصوى. لكن، هل تعلم أن جسمك قد يرسل لك إشارات تحذيرية مبكرة قد تشير إلى انسداد القلب…
المضمضة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة.. عادة صحية أم خطأ شائع؟
لطالما اعتبر الكثيرون أن استخدام المضمضة بعد تفريش الأسنان مباشرة هو جزء لا يتجزأ من روتين العناية اليومية بالفم، بل وقمة النظافة. لكن، هل هذه…
