كتبت: ناريمان نبوى
صرح موقع “Medical News Today
ن ألعاب الكمبيوتر في المنزل والتمرينات الرياضيه مهمة لمساعدة الأشخاص المصابين بمرض باركستون “الشلل الرعاش” على تحقيق توازن وحركة أفضل.
وممارسة الرياضة هى أفضل طريقة للمحافظة على الصحة الجيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض باركستون.
واكتشفت دراسة حديثة مدتها ١٠سنوات أجريت على ١٢ ألف شخص في ٥ دول، أن التمرين في أقرب وقت ممكن بعد التشخيص والقيام بفترة لا تقل عن ٢ونص ساعه أسبوعياً يمكن أن يبطئ من تقدم الحالة.
وتنصح مؤسسة باركستون في الولايات المتحدة الأمريكية بالتمدد بالإضافة إلى تمارين هوائية وتقوية العضلات.
واستعملت هذه الدراسة مجلة “The lancet Neurology” تطبيقات تحفيزيه للأشخاص الذين يعانون من مرض باركستون.
واتضح بعد تجربة على الأشخاص أن التمارين الحركية أفضل من أدوية باركستون التقليدية.
وأثبتت الأبحاث أن التمارين السابقة لها نفس التأثير المفيد على تحسين المهارات مثل : حسنت التدريب على المشى.
