كندة علوش تكشف تفاصيل روتينها الرياضي وموقف عمرو يوسف من نظامها الغذائي
كشفت الفنانة كندة علوش تفاصيل من روتينها اليومي للحفاظ على لياقتها البدنية، متحدثة عن طبيعة التمارين الرياضية التي تحرص على ممارستها، وأهمية المشي وتمارين المقاومة ضمن برنامجها الرياضي، كما تطرقت إلى موقف زوجها الفنان عمرو يوسف من النظام الغذائي الذي اتبعته خلال بعض الفترات.
وجاءت تصريحات كندة علوش خلال لقاء تلفزيوني على شاشة قناة «دي إم سي»، حيث تحدثت عن تجربتها الشخصية مع التغذية والرياضة، وكيف تتعامل مع ممارسة التمارين في ظل مسؤولياتها اليومية وانشغالها بأطفالها.
كندة علوش تكشف موقف عمرو يوسف من نظامها الغذائي
تحدثت كندة علوش عن موقف زوجها الفنان عمرو يوسف من النظام الغذائي الذي كانت تتبعه، موضحة أنه لم يكن متعاونًا معها في الالتزام به خلال بعض الأوقات، بينما أبدى تعاونًا أكبر في فترات أخرى.
وتطرقت الفنانة إلى تجربتها مع النظام الغذائي في إطار حديثها عن العادات التي تعتمد عليها للاهتمام بصحتها والحفاظ على لياقتها البدنية، مشيرة إلى اختلاف الظروف التي تؤثر على التزامها بنمط غذائي معين.
ساعة يوميًا للتمارين.. كندة علوش تهتم برفع الأوزان
وكشفت كندة علوش أنها تخصص ساعة يوميًا لممارسة التمارين الرياضية، موضحة أن برنامجها يتضمن رفع الأوزان وتمارين المقاومة التي تهتم بها ضمن روتينها للحفاظ على لياقتها.
ويُعد تدريب المقاومة أحد أنواع التمارين التي تستهدف تقوية العضلات وتحسين القدرة البدنية، إلى جانب دوره في دعم الصحة العامة عند ممارسته بصورة مناسبة.
لماذا تفضل كندة علوش المشي على الجري؟
وتحدثت كندة علوش عن تجربتها مع المشي خلال فترة وجودها في الساحل الشمالي، موضحة أنها كانت تحرص على المشي بكثرة خلال تلك الفترة، قبل أن تقل قدرتها على ممارسته بالقدر نفسه مع بدء الدراسة وزيادة مسؤولياتها اليومية وانشغالها بأطفالها.
كما أشارت إلى أهمية المشي في استهلاك السعرات الحرارية، معربة عن تفضيلها له مقارنة بالجري.
وتعكس تصريحات الفنانة تجربتها الشخصية في التوفيق بين النشاط البدني والالتزامات اليومية، مع اهتمامها بالاستمرار في ممارسة الرياضة باعتبارها جزءًا من روتينها للحفاظ على اللياقة البدنية.
