مع استمرار امتحانات الثانوية العامة 2026، يزداد القلق بين الطلاب وأولياء الأمور، خاصة مع اقتراب المواد الحاسمة في تحديد المجموع النهائي. وبينما يحرص معظم الطلاب على تكثيف المراجعة خلال الساعات الأخيرة، يؤكد خبراء التربية أن بعض السلوكيات الخاطئة قبل دخول لجنة الامتحان قد تؤثر سلبًا على الأداء، مهما كان مستوى الاستعداد الدراسي.
ويشير متخصصون إلى أن النجاح في الامتحان لا يعتمد على المذاكرة وحدها، بل يرتبط أيضًا بالاستعداد النفسي، وإدارة الوقت، والالتزام بالتعليمات المنظمة، وتجنب الأخطاء التي قد تتسبب في التوتر أو التعرض لمشكلات داخل اللجنة.
المراجعة المفرطة والتأخر عن اللجنة.. بداية غير موفقة
ينصح خبراء التعليم بعدم الانشغال بمراجعة كميات كبيرة من المعلومات أمام لجنة الامتحان مباشرة، لأن ذلك قد يؤدي إلى تشتيت الذهن وزيادة القلق، خاصة عند الدخول في مناقشات مع الزملاء حول الأسئلة المتوقعة أو النقاط الصعبة.
كما يُعد التأخر عن موعد اللجنة من أكثر الأخطاء التي ترفع مستوى التوتر لدى الطالب، لذلك يُفضل التوجه إلى مقر الامتحان مبكرًا، مع مراعاة الازدحام وإجراءات التفتيش، حتى يبدأ الامتحان في حالة من الهدوء والتركيز.
لا تنسَ المستندات.. واحذر اصطحاب الهاتف المحمول
من الأخطاء التي قد تربك الطالب قبل الامتحان نسيان بطاقة إثبات الشخصية أو رقم الجلوس، وهما من المستندات الأساسية لدخول اللجنة، لذا يُنصح بتجهيزهما مع الأدوات المطلوبة منذ الليلة السابقة.
وفي الوقت نفسه، تؤكد تعليمات امتحانات الثانوية العامة حظر اصطحاب الهواتف المحمولة أو أي أجهزة إلكترونية داخل اللجان، حتى وإن كانت مغلقة، إذ قد يعرض ذلك الطالب للعقوبات المنصوص عليها في اللوائح المنظمة للامتحانات.
أدوات الامتحان والغذاء الصحي عنصران لا يقلان أهمية
يشدد المختصون على ضرورة التأكد من اصطحاب جميع الأدوات الأساسية، مثل الأقلام الإضافية، والآلة الحاسبة، وأدوات الهندسة عند الحاجة، حتى لا يتعرض الطالب لأي ارتباك أثناء أداء الامتحان.
كما يُنصح بتناول وجبة إفطار خفيفة ومتوازنة قبل التوجه إلى اللجنة، والابتعاد عن الوجبات الدسمة أو المشروبات الغنية بالكافيين، التي قد تسبب اضطرابات في المعدة أو تزيد من التوتر خلال الامتحان.
الحالة النفسية مفتاح النجاح داخل اللجنة
ويرى خبراء التربية أن العامل النفسي يلعب دورًا أساسيًا في تحقيق أفضل أداء، لذلك يُفضل عدم مقارنة مستوى الاستعداد بالآخرين أو الانشغال بما يردده الزملاء قبل دخول اللجنة، لأن ذلك قد يؤثر على الثقة بالنفس.
كما ينصحون بقراءة تعليمات الامتحان بعناية قبل بدء الإجابة، والالتزام بضوابط اللجنة، مع ممارسة تمارين التنفس الهادئ والاسترخاء لبضع دقائق، الأمر الذي يساعد على تقليل القلق وتحسين التركيز، بما يمنح الطالب فرصة أفضل للإجابة بثقة وتحقيق أعلى الدرجات.
| تابعنا علي واتس اب |
 تابعنا علييوتيوب |
 تابعنا عليفيسبوك |
 |
