كتب: رغدة سعيد
اضطراب الكرب التالي للصدمة أو اضطراب ما بعد الصدمة يسمى أحيانا اضطراب الكرب التالي للرضح (PTSD – Posttraumatic stress disorder) هو اضطراب القلق المرهق الذي يحدث بعد التعرض لحدث صادم أو مشاهدته.
قد يتضمن الحدث تهديدًا حقيقيًا أو متوقعًا للإصابة أو الموت، ويمكن أن يشمل ذلك حدوث كارثة طبيعية، قتال، اعتداء جسدي أو جنسي أو أي صدمة أخرى.
يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة من إحساس قوي بالخطر، مما يجعلهم يشعرون بالتوتر أو الخوف، حتى في الحالات الامنة.
يمكن أن يحدث اضطراب ما بعد الصدمة لأي شخص في أي عمر.
يظهر كرد فعل على التغيرات الكيميائية في الدماغ بعد التعرض لأحداث تهديد. لا يكون اضطراب ما بعد الصدمة نتيجة لخلل في الشخصية أو ضعف.
الأعراض:
قد تبدأ أعراض اضطراب الكرب التالي للصدمة في غضون شهر واحد من الأحداث الصادمة، لكن في بعض الأحيان قد لا تظهر الأعراض إلا بعد مرور سنوات على الحدث. تسبب هذه الأعراض مشاكل كبيرة في المواقف الاجتماعية أو العملية وفي العلاقات. كما يمكن أن تتعارض مع قدرتك على أداء مهامك اليومية العادية.
عادةً ما يتم تصنيف اضطراب الكرب التالي للصدمة إلى أربعة أنواع: الذكريات الاقتحامية والتجنب والتغييرات السلبية في التفكير والحالة المزاجية والتغييرات في ردود الفعل الجسدية والعاطفية. يمكن أن تتغير الأعراض بمرور الوقت أو تختلف من شخص لآخر.
الذكريات الاقتحامية
قد تشمل أعراض الذكريات الاقتحامية:
الذكريات المؤلمة المتكررة وغير المرغوب فيها للحدث الصادم
عيش لحظة الحدث الصادم كما لو كان يحدث مرة أخرى (استرجاع الأحداث)
أحلام أو كوابيس مزعجة حول الحدث الصادم
ضغطًا عاطفيًا حادًا أو ردود فعل جسدية حول أمرٍ ما يذكرك بالحدث الصادم
التجنب
قد تشمل أعراضه التجنب:
محاولة تجنب التفكير في الحدث الصادم أو التحدث عنه
تجنب الأماكن أو الأنشطة أو الأشخاص الذين يذكرونك بالحدث الصادم
التغيرات السلبية في التفكير والحالة المزاجية
أعراض التغيرات السلبية في التفكير والحالة المزاجية قد تشمل:
الأفكار السلبية عن نفسك أو الآخرين أو العالم
اليأس من المستقبل
مشاكل في الذاكرة، بما في ذلك عدم تذكر الجوانب المهمة في حادث صادم
صعوبة الحفاظ على العلاقات الوثيقة
الشعور بالانفصال عن العائلة والأصدقاء
عدم الاهتمام بأنشطة كنت تستمتع بها سابقًا
الصعوبة في الإحساس بمشاعر إيجابية
الشعور بالخدر الانفعالي
التغيرات في ردود الأفعال البدنية والانفعالية
أعراض التغيرات في ردود الأفعال البدنية والانفعالية (تُسمى أيضًا أعراض الاهتياج) قد تشمل:
الشعور بالذعر أو الخوف بسهولة
الانتباه الدائم لوجود خطر
السلوك المدمر للذات، مثل الشرب كثيرًا جدًا أو القيادة بسرعة كبيرة
صعوبة في النوم
صعوبة في التركيز
سرعة التهيج أو نوبات الغضب أو السلوك العدواني
الإحساس الشديد بالذنب أو العار
بالنسبة للأطفال في سن 6 سنوات فأصغر، قد تشمل العلامات والأعراض أيضًا:
إعادة تمثيل حدث الصدمة أو جوانب من حدث الصدمة أثناء اللعب
الأحلام المخيفة التي قد تشمل أو لا تشمل جوانب في حدث الصدمة.
طرق العلاج؟
هناك كثير من أنواع العلاج النفسي يمكن أن تعالج الأطفال والكبار المصابين باضطراب ما بعد الصدمة، ووفقا لموقع «Mayoclinic»، إليك بعض خيارات العلاج.
العلاج المعرفي
في هذا النوع من العلاج يساعد المعالج النفسي المريض على تحديد طريقة تفكيره التي تزيد من سوء حالته وأفكاره السلبية الخاصة به والأحداث الصادمة التي يظن أنها ستحدث مجددا، وعادة ما يتم استخدام هذا العلاج مع العلاج بالتعرض.
العلاج بالتعرض
يساعد هذا العلاج السلوكي على مواجهة كل من المواقف والذكريات التي تخيف المريض، ما يساعد على تعلم كيف يمكن التعامل مع بشكل فعال.
إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة
ويجمع بين العلاج بالتعرض ومجموعة من حركات العين الموجهة التي تساعد على معالجة الذكريات المؤلمة وتغيير طريقة تفاعل المريض معها.
كل هذه الطرق من العلاج يمكن أن تساعد في السيطرة على الخوف الدائم بعد الحدث المؤلم، ويمكن أن يتناقش المريض مع أخصائي الصحة العقلية حول نوع العلاج أو مجموعة العلاجات التي تناسب المريض.
ويمكن تجربة العلاج الفردي، العلاج الجماعي، أو كلاهما، علما بأن العلاج الجماعي يمكن أن يوفر طريقة للتواصل مع الآخرين الذين مروا بنفس المشكلة.
وكذلك هناك بعض الأدوية التي يمكن أن يحتوي العلاج عليها مثل مضادات الاكتئاب ومضادات القلق، ولكن على الطبيب والمريض التحدث حول أفضل خيار له وبأقل أثار جانبية لعلاج الأعراض والموقف الذي تعرض له، وربما يرى المريض تحسن في المزاج، وغيره من الأعراض في خلال عدة أسابيع.
ويجب أن يكون الطبيب على علم بمعاناة المريض من أي مشكلة متعلقة بالأدوية، وقد يحتاج المريض إلى تجربة أكثر من مزيج من الأدوية، وتحديد الجرعة مع الطبيب
