السمنة في الأطفال
سمنة الطفل تعنى زيادة وزنه عن المعدل الطبيعي المناسب لسنه بحوالى 20%.
* أسبابها:
1-وجود مشاكل نفسية لدى الطفل داخل الأسرة كالغيرة الأخوية او تعرضه للضغوط المدرسية كتنمر أحد زملائه او مدرسيه عليه مما يدفعه لتناول الطعام بكميات كبيرة على مدار اليوم كوسيلة للهروب.
2- إتباع الأسرة عادات غذائية خاطئة مثل تناول الطعام طوال الوقت في المنزل وعدم تحديد أوقات معينة لذلك وكثرة تناول الحلويات والنشويات والمقليات والوجبات السريعة والمياه الغازية مع قلة النشاط البدنى والسهر وإهمال وجبة الإفطار
3- بعض الأمراض قد تسبب سمنة للأطفال مثل اضطراب الغدد الصماء كما أن تناول بعض الأدوية مثل الكورتيزون قد تزيد من وزن الشخص بشكل كبير
٤- الإستعداد الوراثى له دورايضا فى الإصابة بالسمنة
* اضرار السمنة على الأطفال:
1- السمنة قد تؤدى إلى الإصابة بأمراض مزمنة خطيرة مثل مرض السكر وضغط الدم المرتفع وأمراض الجهاز التنفسي كحساسية الصدر وارتفاع نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم وأمراض القلب والأوعية الدموية والأورام.
2- السمنة تقلل من نظرة الطفل لذاته وتعرضه للتنمر وبالتالى يصبح عرضة للإصابة بالعديد من المشاكل النفسية.
3-السمنة تجعل الطفل غير قادر على ممارسة اللعب والنشاطات الإجتماعية بشكل طبيعى كباقى أقرانه
العلاج:
1- علاج السبب بعد إجراء التحاليل والفحوصات اللازمة
2- من عمر سنتين – 7 سنوات يتم تنظيم غذاء الطفل اليومى دون تحديد نظام غذائي لإنقاص الوزن لديه حيث أنه ينمو بشكل سريع خلال هذه الفترة ويحتاج لسعرات حرارية عالية.
3- فوق عمر 7 سنوات يمكن اتباع الطفل لنظام غذائى تحت اشراف طبيب تغذية علاجية لإنقاص ½ كجم شهريا من وزنه مع التدرج في تقليل الحلوى خاصة البسكويت الغنى بالسعرات الحرارية وتقسيم الوجبات إلى خمس وجبات على مدار اليوم مع استخدام الخضروات والفاكهة المقطعة كسناك او وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية وتقليل المقليات والأطعمة الدسمة والوجبات السريعة قدر الإمكان ولابد من اتباع الأهل لنفس النظام الغذائى لتشجيع الطفل ودعمه نفسيا وعدم الأكل امام التلفاز مع عدم جعل الطعام وسيلة لثواب أو عقاب الطفل مع تعويده على شرب الماء بكثرة على مدار اليوم وممارسة الرياضة والنوم مبكرا والإهتمام بتناول وجبة الإفطار حيث أنها تساعد على زيادة معدل حرق الدهون المتراكمة بالجسم ومده بالعناصر الغذائية المهمة مع عدم ادخال أكل صلب للطفل الرضيع قبل إتمام 6 شهور الأولى من عمره لأن ذلك يزيد من فرص إصابته لاحقا بالسمنة.
💉 تحاليل هامة لابد من إجرائها قبل إتباع حمية لإنقاص الوزن الزائد (دايت) للأطفال والبالغين:
🩸 ⚡ سكر تراكمي (HbA1c)
🩸 ⚡ صورة دم كاملة (CBC)
🩸⚡ دهون الدم (دهون ثلاثية، كوليسترول)
🩸 ⚡ وظائف الكبد والكلى
🩸⚡ تحليل الغدة الدرقية (TSH – T3 – T4)
🩸⚡ ڤيتامين د
🩸 ⚡ نسبة الكالسيوم ومخزون الحديد
⚡لأن الدايت الصح يبدأ من الداخل.
